C’est quoi le bonheur pour vous ? En chemin vers soi
de Julien Peron
illustré par Coralie Fau
chez Eyrolles
paru en 2023
dans la collection Psycho et développement personnel
15 x 21 cm, couverture souple, 208 pages
au rayon pour adultes
Description :
L’auteur propose un voyage en 12 escales, dont 6 sont présentes dans ce premier volume, pour un « chemin vers soi », ou, autrement dit, un cheminement vers un plus grand épanouissement.
Il propose ainsi citations, témoignages, conseils et autres pistes. L’ouvrage se termine par une bibliographie et une biographie.
Au sommaire :
- Le voyage, un retour vers l’essentiel
- Ce que nos nuits disent de nos vies
- L’alimentation, cette médecine oubliée
- Bilan intermédiaire
- Le sport pour se construire
- Lorsque corps et esprit ne font qu’un
- Ce que la nature nous enseigne
Notre avis :
Cet ouvrage est complémentaire au film du même titre, dont Julien Péron est réalisateur. Il s’agit, dans les deux cas, d’une quête du bonheur, mais dans le film, l’auteur a interviewé de nombreuses personnes sur leur conception du bonheur, alors qu’ici, il partage ses propres pratiques pour être heureux. C’est donc davantage un ensemble de son témoignage et de pensées personnelles.
Amateur de citations (quitte à se citer lui-même !), Julien Péron en partage de nombreuses au cours du livre, dont plusieurs que nous avons trouvé en effet inspirantes.
Les thématiques choisies sont de l’ordre de l’hygiène de vie et donc tout à fait faisables à appliquer, même si cela peut demander des efforts au moins au début. Cela relève par conséquent du bon sens et peut convenir à tous ceux qui cherchent à optimiser leur forme physique et psychique pour se sentir mieux.
