de Marielle Laheurte
illustré par Noémie Bazille
chez Eyrolles
paru en 2021
dans la collection Exercices de développement personnel
16 x 19 cm, couverture souple, 134 pages
Description :
L’EFT, c’est l’Emotional Freedom Technique, c’est-à-dire, comme le dit le sous-titre de l’ouvrage, une technique de libération émotionnelle pour gérer le stress, la douleur, les phobies, etc.
On trouve ici 50 exercices progressifs pour maîtriser la technique et mieux l’utiliser. Les exercices comprennent des consignes et des plages pour noter ses observations, objectifs ou autres.
Au sommaire :
- Le mieux-être au bout des doigts
- Affûter l’outil
- L’EFT au quotidien
Notre avis :
Ce petit guide est d’usage très pratique : on nous y explique juste ce qu’il faut pour mettre en pratique aussitôt, avec des instructions simples.
Les circonstances dans lesquelles l’EFT peut être utilisées sont larges et variées, ce qui en fait un outil très accessible et très utile.
La forme de cahier avec notes à reporter directement dans les pages renforce ce côté concret et permet de se lancer sans tarder.
