{"id":984,"date":"2020-05-11T09:00:00","date_gmt":"2020-05-11T07:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/samuserensemble.fr\/?p=984"},"modified":"2021-06-12T10:23:54","modified_gmt":"2021-06-12T08:23:54","slug":"prendre-soin-de-sa-vue","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/samuserensemble.fr\/?p=984","title":{"rendered":"Prendre soin de sa vue – manuel de yoga"},"content":{"rendered":"\n
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\"Guide<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Guide pratique de yoga des yeux<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

de Michel Lyonnet-Dumoutier<\/p>\n\n\n\n

illustr\u00e9 par Anne-Sophie Peyer<\/p>\n\n\n\n

chez Jouvence<\/a><\/p>\n\n\n\n

paru en 2020<\/p>\n\n\n\n

dans la collection M\u00e9decines alternatives<\/a><\/p>\n\n\n\n

16,8 x 23,8 cm, couverture souple, 272 pages<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Description :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cet ouvrage propose d’am\u00e9liorer sa vue et de reposer ses yeux par des techniques de yoga, des pratiques compl\u00e9mentaires et une bonne hygi\u00e8ne de vie. Les exercices sont illustr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Au sommaire :<\/p>\n\n\n\n

  1. Interaction de l’oeil avec le cerveau<\/li>
  2. R\u00e9fraction et affection des yeux<\/li>
  3. Mental et vision : la compr\u00e9hension indienne<\/li>
  4. Ayurveda appliqu\u00e9 aux yeux<\/li>
  5. Exercices de yoga des yeux<\/li>
  6. Pratiques de yoga<\/li>
  7. Respiration, concentration et m\u00e9ditation<\/li>
  8. Yoga nidra<\/li>
  9. Ayurveda : alimentation, mode de vie et massages<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    L’ouvrage se termine par un glossaire, une bibliographie et un index.<\/p>\n\n\n\n

    \"Guide<\/figure>\n\n\n\n

    Notre avis :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Avant m\u00eame d’aborder les mani\u00e8res de prendre soin de sa vue, cet ouvrage permet d’abord de mieux comprendre les m\u00e9canismes de la vision, ainsi que ce qui peut la contrarier et ce que sont les diff\u00e9rentes affections. On y trouve beaucoup d’informations pour mieux comprendre.<\/p>\n\n\n\n

    Viennent ensuite toutes sortes d’exercices pratiques, avec des photos \u00e9tape par \u00e9tape, ou des conseils dans le domaine de la m\u00e9ditation, l’alimentation, etc. C’est clair et facile \u00e0 suivre.<\/p>\n\n\n\n

    L’approche holistique est appr\u00e9ciable : bien voir, ce n’est pas juste limiter les \u00e9crans ou supprimer les difficult\u00e9s que l’on peut rencontrer, mais prendre soin des yeux eux-m\u00eames et de l’ensemble du corps. Je me suis d\u00e9barrass\u00e9e de mes corrections pour myopie il y a des ann\u00e9es, via le yoga des yeux, et j’entends bien prendre soin de ma vue pour \u00e9viter d’y revenir avec l’\u00e2ge !<\/p>\n\n\n\n

    \"Guide<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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