{"id":827,"date":"2020-08-20T09:00:00","date_gmt":"2020-08-20T07:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/samuserensemble.fr\/?p=827"},"modified":"2021-06-05T15:02:44","modified_gmt":"2021-06-05T13:02:44","slug":"decouvrir-la-methode-vittoz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/samuserensemble.fr\/?p=827","title":{"rendered":"D\u00e9couvrir la m\u00e9thode Vittoz – manuel"},"content":{"rendered":"\n
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\"Vivre<\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Vivre l’instant pr\u00e9sent avec la m\u00e9thode Vittoz<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

de Martine Mingant<\/p>\n\n\n\n

illustr\u00e9 par Charlotte Jabre<\/p>\n\n\n\n

chez Eyrolles<\/a><\/p>\n\n\n\n

paru en 2020<\/p>\n\n\n\n

dans la collection Eyrolles Pratique<\/a><\/p>\n\n\n\n

15 x 21 cm, couverture souple, 204 pages<\/p>\n\n\n\n

au rayon adultes<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Description :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’auteure s’est appuy\u00e9e sur la m\u00e9thode Vittoz pour se remettre d’un drame, le d\u00e9c\u00e8s de son enfant de 9 ans. Elle-m\u00eame \u00e9tant \u00e0 pr\u00e9sent form\u00e9e \u00e0 la m\u00e9thode Vittoz, elle en dresse ici les grandes lignes pour faire conna\u00eetre ses bienfaits et le type d’exercices que l’on peut pratiquer avec un th\u00e9rapeute mais aussi chez soi.<\/p>\n\n\n\n

Cette m\u00e9thode repose notamment sur le contr\u00f4le c\u00e9r\u00e9bral afin d’\u00e9viter le vagabondage mental et les difficult\u00e9s de concentration, avec un accent mis sur la r\u00e9ception de ses sensations et la d\u00e9tente.<\/p>\n\n\n\n

Au sommaire :<\/p>\n\n\n\n

  1. Qu’est-ce que la m\u00e9thode Vittoz ?<\/li>
  2. Reprendre le contr\u00f4le de sa vie<\/li>
  3. Dans la bo\u00eete \u00e0 outils : des exercices \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter<\/li>
  4. Des exercices de r\u00e9ceptivit\u00e9, pour une perception juste des sensations<\/li>
  5. Des exercices d’\u00e9missivit\u00e9, pour ma\u00eetriser ses pens\u00e9es<\/li>
  6. La relaxation Vittoz<\/li>
  7. User de sa volont\u00e9<\/li>
  8. Retrouver sa libert\u00e9<\/li>
  9. La m\u00e9thode Vittoz, de 0 \u00e0 100 ans<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    L’ouvrage se termine par une bibliographie.<\/p>\n\n\n\n

    \"Vivre<\/figure>\n\n\n\n

    Notre avis :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Cet ouvrage permet de mieux cerner ce qui caract\u00e9rise la m\u00e9thode Vittoz, ses bienfaits et ses champs d’application. Il est d’une lecture facile.<\/p>\n\n\n\n

    Les exercices pratiques, pr\u00e9sent\u00e9s en encadr\u00e9s, peuvent d\u00e9j\u00e0 \u00eatre test\u00e9s par les lecteurs, m\u00eame si cela ne remet pas en question l’int\u00e9r\u00eat de se faire accompagner par un th\u00e9rapeute exp\u00e9riment\u00e9. Les \u00e9ventuelles difficult\u00e9s que l’on peut rencontrer sont d\u00e9crites avec des pistes pour les d\u00e9passer.<\/p>\n\n\n\n

    C’est une approche qui n’est pas sans rappeler la m\u00e9ditation de pleine conscience avec l’accent sur la r\u00e9ception sensorielle et le moment pr\u00e9sent, adaptable pour les adultes comme les enfants. Il s’agit de reprendre son activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale en main et, par l\u00e0-m\u00eame, son quotidien.<\/p>\n\n\n\n

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