{"id":1280,"date":"2020-01-11T09:00:00","date_gmt":"2020-01-11T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/samuserensemble.fr\/?p=1280"},"modified":"2021-06-19T00:09:55","modified_gmt":"2021-06-18T22:09:55","slug":"pour-une-vie-en-conscience-des-lenfance","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/samuserensemble.fr\/?p=1280","title":{"rendered":"Pour une vie en conscience d\u00e8s l’enfance"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\"La<\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

La pleine conscience pour les enfants<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

d’Uz Azfal<\/p>\n\n\n\n

illustr\u00e9 par Sarah Wilkins<\/p>\n\n\n\n

chez La Plage<\/a><\/p>\n\n\n\n

paru en 2019<\/p>\n\n\n\n

dans la collection Parentalit\u00e9<\/a><\/p>\n\n\n\n

17,5 x 22,5 cm, couverture souple, 176 pages<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Description :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’auteure enseigne la pleine conscience \u00e0 des enfants dans le cadre scolaire. Elle a souhait\u00e9 ici transmettre son exp\u00e9rience aux parents afin que chaque famille dispose des outils n\u00e9cessaires pour pratiquer cette forme de m\u00e9ditation aux nombreux bienfaits.<\/p>\n\n\n\n

Elle prend une journ\u00e9e ordinaire comme fil rouge de son ouvrage et propose une trentaine d’exercices pratiques, depuis le r\u00e9veil jusqu’au coucher, assortis d’explications scientifiques, d’anecdotes et de t\u00e9moignages.<\/p>\n\n\n\n

Au sommaire :<\/p>\n\n\n\n

  1. Qu’est-ce que la pleine conscience ?<\/li>
  2. La pleine conscience pour les adultes<\/li>
  3. Les enfants ont-ils besoin de la pleine conscience ?<\/li>
  4. Quelques rudiments de neurosciences<\/li>
  5. Respirer<\/li>
  6. Se r\u00e9veiller<\/li>
  7. Manger<\/li>
  8. Se pr\u00e9parer<\/li>
  9. Marcher<\/li>
  10. Voyager<\/li>
  11. Apprendre<\/li>
  12. Penser<\/li>
  13. G\u00e9rer les difficult\u00e9s<\/li>
  14. Braver les \u00e9crans<\/li>
  15. Communiquer<\/li>
  16. Bouger<\/li>
  17. Cr\u00e9er<\/li>
  18. \u00catre bienveillant<\/li>
  19. Remercier<\/li>
  20. Dormir<\/li>
  21. Et tout le reste<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"La<\/figure>\n\n\n\n

    Notre avis :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    La pleine conscience est une forme de m\u00e9ditation dont les atouts sont nombreux : ses bienfaits ont \u00e9t\u00e9 largement prouv\u00e9s, c’est accessible \u00e0 tous, cela ne demande ni mat\u00e9riel ni m\u00eame temps d\u00e9di\u00e9 puisque cela peut \u00eatre mis en pratique au cours de nos activit\u00e9s ordinaires… Si nous ne pouvions pas trouver le temps de 4 respirations pour souffler avec nos enfants, ce serait tr\u00e8s inqui\u00e9tant !<\/p>\n\n\n\n

    Uz Afzal partage ici de nombreuses pratiques guid\u00e9es pour initier les enfants, simples \u00e0 suivre, bien con\u00e7ues et r\u00e9alisables. Ce sont donc autant de routines agr\u00e9ables que l’on peut mettre ais\u00e9ment en place pour que nos enfants prennent le temps de se reconnecter \u00e0 eux-m\u00eames, \u00e0 leur entourage ou leur environnement. Le ton de l’auteure est bienveillant et des parents totalement profanes en pleine conscience s’y retrouvent sans souci.<\/p>\n\n\n\n

    Si l’auteure s’adresse avant tout ici \u00e0 des parents d’enfants de 4 \u00e0 11 ans, c’est surtout parce que les exercices sont pr\u00e9sent\u00e9s d’une mani\u00e8re \u00e0 la fois accessible et attractive pour eux. N\u00e9anmoins, les m\u00eames exercices seront b\u00e9n\u00e9fiques pour des enfants plus grands – et pour les parents eux-m\u00eames. Autant s’y mettre tous ensemble !<\/p>\n\n\n\n

    \"La<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La pleine conscience pour les enfants d’Uz Azfal illustr\u00e9 par Sarah Wilkins chez La Plage paru en 2019 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6631,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[706],"tags":[347,378,412,457,494],"class_list":["post-1280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-parents-samusent","tag-la-plage","tag-livres","tag-maternage","tag-meditation","tag-parentalite"],"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/samuserensemble.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/La-pleine-conscience-pour-les-enfants-1-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1280"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6636,"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1280\/revisions\/6636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6631"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/samuserensemble.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}